Was ist THE WORK? 

- wissenschaftliche Erklärung: weiter unten.

Byron Katie kreierte ein außerordentlich einfaches System der Selbsterkenntnis,
das aus vier Fragen und einer oder mehreren Umkehrungen besteht.

Dieses System nannte sie “The Work“.

- Diese einfache Methode kann unsere Eigen- und Fremdwahrnehmung
völlig verändern. 
- Tiefliegende Muster, die uns vielleicht unser Leben lang begleiten, beginnen sich zu lösen
und ein Gefühl der Freiheit stellt sich ein. 
- Hunderttausende haben diese Technik bereits kennen gelernt und sie haben     
festgestellt: „THE WORK works!“

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre STRESSVOLLEN Gedanken zu erkennen und begleite Sie

durch die 4 Fragen und die Umkehrungen.

Liebevoll erkennen Sie, dass nicht die REALITÄT "stressig" ist, sondern nur Ihre Gedanken,

die SIE über diese Realität, unsere Umwelt, unsere Bekannten und Verwandten und vor allem

ÜBER UNS SELBST, denken ;-)

Was kann man "worken"? --> alles!

- Mein Mann sollte mehr Zeit für mich haben

- Meine Mutter hätte mich mehr lieben sollen

- Mein Vater hätte mich respektieren sollen

- Ich hätte schon vor Jahren erkennen müssen, dass....

- Ich will dünner sein

- Ich will erfolgreich sein

- Ich will mehr Geld haben

- Ich habe nicht genug Zeit, um....

Was meint die Wissenschaft zu The Work (IBSR - Inquiry Based Stress Reduction)?

Hirnforscher bestätigen, dass unsere Gehirnhälften auf unterschiedliche Art und Weise Erlebtes abspeichern. Antonio Damasio bewies an hirngeschädigten Personen, dass sprachliche Erklärungen des von der rechten Gehirnhälfte produzierten Verhaltens von der bewussten sprachproduzierenden linken Gehirnhälfte frei erfunden wurden (Spitzer 2001). Die erlebte Welt wird von jedem einzelnen Menschen aus elektrischen und chemischen Signalen immer wieder neu konstruiert. Die äußere Realität und die innere Wirklichkeit sind zwei im Wesen und in der Qualität sehr unterschiedliche Systeme. Die physikalischen und chemischen Eigenschaften der äußeren Realität und die Vorgänge im Gehirn und im Erleben sind physikalisch und chemisch grundverschieden. Die in den Sinnesorganen bereits umgewandelten Signale werden im Gehirn zu jener Wirklichkeit konstruiert, von der die meisten Menschen unbefangen annehmen, dass sie der Realität entsprechen. Die phänomenale Realität existiert nicht draußen in der Umgebung, sondern sie wird durch einen mehrstufigen Transformationsprozess vom Organismus hergestellt.

Selbst Wahrnehmungen entsprechen wie auch die Erinnerungen keineswegs einer objektiven Wahrheit. Wahrnehmung findet ohne den Körper und die Interaktion mit der Umwelt nicht statt. Die Einheit von Wahrnehmung und Aktion, die bereits Viktor v. Weizsäcker festgestellt hatte, ist nun auf neuronale Ebene ebenfalls nachgewiesen (Roth 2001).

Byron Katie hat 1986 ein System entwickelt, mit dem wir unsere Wirklichkeit hinterfragen können. Es ist ein einfaches und auch für uns „Kopfmenschen“ verständliches System, mit dem wir unsere Gedanken überprüfen können. Ziel ist es zu erkennen, dass nicht die „Realität“ unser Problem ist, sondern unsere Meinung über diese „Realität“, wie schon der griechische Philosoph Epiktet vor mehr als 2000 Jahren erkannt hatte.

Die ca. 60.000 bis 80.000 Gedanken, die wir tag täglich denken, bewirken bei uns Menschen belastende Gefühle. Stress ist die Folge von einengenden Gedanken. Viele Symptome, welche die meisten von uns als gegeben hinnehmen, beruhen auf ungeprüften, negativen und stressenden Gedanken. Bei jeder Überprüfung können wir einen oder mehrere Gedanken loslassen und werden somit ruhiger, gelassener und freier. 

"The Work ist eine Art der Meditation, die die Vorherrschaft des konditionierten Verstandes aufdeckt und in Frage stellt, sodass wir mühelos einer tieferen, innenwohnenden Weisheit und Essenz des Seins begegnen, auf deren Basis wir der Realität nicht nur effizienter und mit klarem Geist, sondern auch liebevoller und mitfühlender begegnen können."

  Wenn ihr mögt, lest meinen blog: http://evaworks.blog.de/