Mama-Reset
Von einer Beziehung zu deiner narzisstischen Mutter, die dich ständig klein macht, zu einer, in der du DU selbst bist: unabhängig und stark.
3 Wochen Live-Coaching in einer geschützten Kleingruppe - über Zoom
Startdatum: 11.09.2026 - inklusive WhatsApp-Support für diese 3 Wochen.
Mama-Reset
Von einer Beziehung zu deiner narzisstischen Mutter, die dich ständig klein macht, zu einer, in der du du selbst bist, unabhängig und stark.
3 Wochen Live-Coaching in einer geschützten Kleingruppe - über Zoom
Startdatum: 11.09.2026 - inklusive WhatsApp-Support für diese 3 Wochen.
Du kennst dieses Gefühl, bei deiner Mutter ständig auf der Hut zu sein?
Bevor du überhaupt etwas sagst, hast du schon überlegt, was alles passieren könnte, wenn du das Falsche sagst.
Du hast gelernt, dich anzupassen: in Gesprächen, bei Entscheidungen, manchmal sogar in deinem eigenen Kopf, wenn du schon abwägst, wie sie reagieren könnte, obwohl du noch gar nichts gemacht hast. Du bist ständig wachsam und kannst nicht entspannen.
Diese Wachsamkeit zeigt sich bei jeder Frau anders. Manche kämpfen – sie erklären, argumentieren, streiten sich immer wieder mit ihrer Mutter in derselben Endlosschleife. Manche ziehen sich zurück, machen sich klein und unsichtbar und melden sich lieber gar nicht mehr. Und manche fühlen sich für alles verantwortlich, was ihre Mutter fühlt, und opfern dafür ihr eigenes Leben Stück für Stück auf.
Kämpfen, Rückzug, Aufopferung – drei Gesichter derselben Überlebensstrategie. Erkennst du dich in einem davon wieder?
Das zieht sich längst nicht mehr nur durch das Verhältnis zu ihr.
Du kennst dieses Muster auch aus anderen Lebensbereichen:
- du ordnest dich vielleicht in deinem Job unter und steckst immer wieder zurück
- du fragst nicht nach einer Gehaltserhöhung oder traust dich nicht, selbstbewusst deine Ideen zu präsentieren.
- vielleicht lebst du in einer toxischen Partnerschaft, in der du immer an 2. Stelle stehst, niemals an der 1.
- oder du bemerkst dieses Muster mit dir selbst. Kannst schwer allein sein oder fühlst dich einsam, auch wenn du mit Menschen zusammen bist.
Und das Schlimmste daran: du trägst das schon so lange mit dir, dass es sich fast normal anfühlt für dich. Ist es aber nicht!
Eine Beziehung, die dich seit Jahren, vielleicht seit deiner Kindheit, klein hält, dich in jedem Lebensbereich vorsichtig macht und dir das Gefühl gibt, du müsstest dich für dich selbst rechtfertigen, das ist keine normale Mutter-Kind-Beziehung.
Das möchtest du nicht mehr:
Vier Stimmen von Hunderten von Frauen, die diesen Weg bereits mit mir gegangen sind:
Was sich wirklich ändern muss!
Das Problem ist nicht, dass du deine Mutter nicht verstehst. Du weißt längst, was Narzissmus bedeutet, du kennst die Muster, vielleicht hast du sogar schon Jahre in Therapie investiert. Und trotzdem ändert sich beim nächsten Anruf, oder der nächsten Interaktion mit ihr nichts.
Das liegt daran, dass Wissen allein hier nicht reicht. Das Muster sitzt nicht im Kopf, es sitzt in deinem Nervensystem, in der Reaktion, die du dir als Kind angewöhnt hast, um sicher in der Bindung mit ihr zu bleiben.
Was sich wirklich ändern muss, ist nicht noch mehr Verständnis für sie. Es ist der Moment, in dem du selbst nicht mehr aus dem verletzten inneren Kind heraus reagierst, sondern aus der Erwachsenen, die du längst bist - die weiß, wie man mit einer narzisstischen Mutter umgeht, ohne, dass du dich selbst anpasst, klein machst, oder verbiegst, verstellst oder verleugnest.
Was sich durch das Live Coaching konkret verändert:
Nach diesen drei Wochen gehst du nicht mit noch mehr Theorie über Narzissmus raus.
Und dieses neue innere Gefühl bleibt nicht auf die Beziehung zu ihr beschränkt: dieselbe Stabilität nimmst du mit in deine Partnerschaft, in Gespräche im Job, überall dort, wo du bisher automatisch kleiner geworden bist, als du tatsächlich bist.
Was macht mich zu der Expertin im Bereich Narzissmus / narzisstische Mütter?
Ich bin Eva Nitschinger – Psychologin, Selbstliebe-Mentorin und Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie. Seit 2009 begleite ich Frauen aus narzisstischen Dynamiken, aus Schuldgefühlen und aus alten Verstrickungen heraus in ihre Freiheit.
Ich weiß, wovon ich spreche, weil ich diesen Weg selbst gegangen bin. Nach einer Beziehung, die mich 2008 alles gekostet hat, habe ich verstanden: Der Mann war nicht mein Problem. Er war die Wiederholung. Angefangen hatte es viel früher – bei meiner eigenen Mutter, bei der ich als Mädchen zum ersten Mal gelernt habe, mich anzupassen, um sicher zu sein.
Ich praktiziere den goldenen Weg: weder Abhängigkeit noch Unterwerfung, weder Anpassung noch rigoroser Kontaktabbruch. Sondern der Weg, der dich zu dir selbst zurückführt. Meine Arbeit verbindet The Work von Byron Katie – eine kraftvolle Meditation aus vier Fragen und Umkehrungen – mit "Die Heilreise des Inneren Kindes", einer sanften Traumaheilung. Für dieses Thema ist das die wirksamste Kombination, die ich kenne.
Das berichten Frauen von meiner Begleitung:
Was dich an den 3 gemeinsamen Abenden erwartet:
Abend I: Deine Muster der Kindheit finden & verstehen
Du weißt wahrscheinlich schon viel - doch Wissen allein reicht nicht. An diesem Abend wirst du bewusst und achtsam den Kontakt mit deinem Inneren Kind aufnehmen. Denn: Es wartet schon auf dich und möchte von dir gesehen werden.
Abend II: Überzeugungen des Kindes in dir transformieren
Wahrscheinlich kennst du das Wort Glaubenssätze schon. Doch hast du dir schon mal überlegt, dass es Glaubenssätze gibt, von denen du noch gar nichts weißt? Und genau DIESE bauen deine Identität. Wir finden sie!
Abend III: Dem Inneren Kind ein sicheres zu Hause geben
Ein sicheres Zuhause bedeutet, dass du eine liebevolle Mutter und ein unterstützender Vater für dein Inneres Kind bist. WAS dein Kind konkret braucht, weißt DU am besten. Du lernst nun, wirklich für dich selbst dazusein.
Wir sehen uns alle zusammen an folgenden LIVE-Terminen - und es gibt jeweils eine Aufzeichnung der Session:
1.) Freitag, 11. September, 18-20:30 Uhr
2.) Freitag, 18. September, 18-20:30 Uhr
3.) Freitag, 25. September, 18-20:30 Uhr
... in Zoom. Die Termine gehen immer zweieinhalb Stunden und du erhältst zusätzlich noch eine Einladung in meine WhatsApp-Gruppe, in der ich dich aktiv betreue. Dort kannst du deine Antworten und Erkenntnisse posten, die aus den angeleiteten Übungen entstehen. UND du kannst in dieser Gruppe gerne weitere Fragen zu deinem individuellen Thema stellen, die nach den Sitzungen in dir auftauchen.
Dieses Coaching ist für dich ein Geschenk, das dein Zusammensein mit deiner Mutter vollkommen auf eine neue Ebene bringen wird. Ich coache 1:1 LIVE - und jede von euch kann mindestens 1x auf einen "Hot-Seat", der mit einer tiefgehenden Intervention mehr innere Freiheit bringen wird.
Dieses besondere Live-Coaching basiert auf meiner erprobten 5-Schritte-Strategie PiNK-ROCK™.
Buche jetzt zum Preis von 597€ brutto.
Tatsächlicher Wert dieses Programmes: 1.111€ brutto. Ratenzahlung in 2 Raten möglich.
Dein besonderer BONUS:
Du bekommst eine vollständige Anleitung der Meditation: „Die Heilreise des Inneren Kindes" per Audiodatei, damit du ab dem zweiten Abend für 10 Tage täglich deinem Inneren Kind etwas Gutes tun kannst. WERT: 111€ brutto. Im Preis inkludiert.
Hast du bereits verschiedenste Methoden ausprobiert um besser mit deiner Mutter klarzukommen, aber es hat sich nichts verändert?
Ich gehe mit dir genau dahin zurück, wo dieses Problem entstanden ist.
Du stehst im Grunde fest im Leben und wunderst dich immer wieder über dich selbst. Obwohl du schon so viel weißt und Jahrelang an dir gearbeitet hast, reagierst du in ihrer Nähe trotzdem noch wie das Kind von damals: enttäuscht, frustriert, wütend, verärgert oder traurig.
Was dir bisher gefehlt hat, ist nicht noch mehr Theorie oder "drüber reden", sondern jemand, der dir in Echtzeit zeigt, wo dein eigenes Muster aktiv wird und wie du es verändern kannst.
Im Mama-Reset gehen wir dorthin zurück, wo dein Muster entstanden ist, und verändern die tiefen Überzeugungen über dich, deine Mutter und eure Beziehung.
Nicht deine Mutter muss sich verändern, damit du frei wirst. DU veränderst, was in dir geschieht, während sie so ist, wie sie ist – und damit kannst DU ihr bald souverän und erwachsen begegnen, ohne dich abhängig zu fühlen, dich ständig zu rechtfertigen oder gar dich selbst immer wieder zu verlieren.
Die wesentliche Veränderung passiert also IN DIR, nicht in IHR.
Buche jetzt für 597€ brutto.
Originalpreis: 1.111€ brutto. Ratenzahlung mögl., in 2 Raten.
Was du vielleicht noch wissen willst:
Auch das berichten einige meiner wundervollen Klientinnen:
