Heute teile ich die 5 allerwichtigsten Schritte mit dir, damit du sicher aus einer narzisstischen Beziehung aussteigst und deine Wunden heilst!
Du weißt ja sicherlich: Ich habe „Die Heilreise des Inneren Kindes“ entwickelt, um verletzte Innere Kinder nach Hause – ins Herz – zu holen. Mein Buch: Dein Inneres Kind will in dein Herz!
Heilung heißt GANZ-werden, und darum geht es mir in meiner Arbeit und in meinem Leben! Innere Kinder zu heilen, funktioniert aber nur, wenn DU Sicherheit fühlst.
Narzisstische Beziehungen sind NICHT sicher, deswegen müssen wir vergiftende / toxische / narzisstische Beziehungen zuerst verlassen, um unseren Inneren Kindern ein sicheres Zuhause bieten zu können. Hier zeige ich dir, WELCHE Schritte du dafür gehen musst:
- Erkenne, dass deine Beziehung toxisch / narzisstisch ist! Gib es vor dir zu! Lerne die Scham auszuhalten, die meistens auftaucht, wenn du diesen 1. Schritt gehst.
- Stell dir die Lösung schon jetzt bildlich vor und tauche mit all deinen Sinnen in dieses Bild ein. SEI bereits in deinem Lösungsbild (Visualisierung, Imagination, Journaling)
- Erkenne DEINEN Anteil an dem Geschehen! Verlasse Täter – Opfer-Rollen!
Sobald du die Verantwortung für dich selbst übernimmst, bist du aus dem Drama-Dreieck ausgestiegen. Es gibt keine Täter, keine Opfer und es braucht auch keine Helfer mehr. DU weißt, was du brauchst und du gibst es dir. - Sei liebevoll und wertschätzend mit dir selbst! Kein Mensch zieht einen Narzissten in sein Leben, der diese Struktur nicht von seiner Kindheit her kennt. Sei milde mit dir selbst und nimm dein Inneres Kind in den Arm. Lass Selbstliebe in dein Leben einziehen …
- Zeig Dankbarkeit für alles, was du bisher erreicht hast. Anerkenne dich für JEDEN SCHRITT! Akzeptiere Rückschritte und achte dein Tempo.
Herzlichst,
deine Eva
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Eva Nitschinger, Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie – ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der Heilreise für das innere Kind!
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Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes.
Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen.
Deine Eva aus Spanien!
Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: