Der Körper = Dein Anker im JETZT ! Der Atem führt dich dorthin (dazu später mehr…)
Was sind Gefühle überhaupt?
Gefühle sind angeboren! Und Emotionen helfen uns, uns weiter zu bewegen (e-movere)!
Warum lehnen wir sie dann ab ???
- Weil wir nicht gelernt haben, mit ihnen umzugehen
- Weil wir abgelehnt sind wegen ihnen
- Weil wir bestraft worden sind für sie
- Weil wir alleine gelassen worden sind mit ihnen … -> ANGST vor den Gefühlen!
In meinen Sitzungen und Seminaren schwinge ich mich auf meine Klienten ein. Ich spiegle die Gefühle dieser Menschen, indem ich DAS GEFÜHL IN MIR SELBST FINDE und FÜHLE und dies der Klientin / dem Klienten zurückmelde.
Ein guter Therapeut kann also GUT Gefühle fühlen und sich gut auf andere Menschen einschwingen (Rapport herstellen, pacen, spiegeln).
Wozu das alles?
Als Baby oder Kind, so liest du in meinem E-Book, das Du Dir heute hier in den Shownotes kostenfrei herunter laden kannst, trennst Du Dich von Deinen Gefühlen, weil Du sie nicht aushalten (ER-tragen) kannst UND weil Du mit ihnen nicht angenommen und geliebt wirst.
So wirst du ZWEI – oder drei, vier, fünf… 60. 600. Du warst EINS und wirst: VIELE!
Wir sind alle VIELE, abgespalten in mehrere Teile. Getrennt von UNS SELBST:
Wie kommt das?
Das Baby bemerkt, dass es nicht angenommen, nicht geliebt wird, wenn es z.B. schreit oder wütend ist oder „zu viel fordert“. Das heißt, es muss seine Bedürfnisse abspalten – sich von sich selbst trennen – um zu ÜBERLEBEN!
Später nennt man das Verschlossenheit, Verkopft-sein oder „überemotional“, wenn die abgespaltenen Gefühle durch einen Trigger plötzlich unerwartet aus dem Keller emporschießen, wie eine Flut, nach dem Sprengen eines Dammes.
Wie geht das konkret von statten?
- Das Kind verschließt sich gegenüber der Mutter oder dem Vater und spaltet Gefühle ab, die „zu viel“ oder „unerwünscht“ sind.
- Das Kind fokussiert sich auf die Mutter (und den Vater) und lernt zu spüren, was DIESE fühlt!Mutter ist gut drauf –> ich darf meine Gefühle zeigen.Mutter ist schlecht drauf –> ich sollte heute nur lieb und brav sein, sonst gibt es Zores, Stress, Ablehnung, Schreie, Schläge, Alleine-Gelassen-Werden, etc.
- Das Baby / Kind wird missbraucht (jedes BRAUCHEN ist Missbrauch) und lernt früh, DAS zu sein, was der andere BRAUCHT:„Ich bin deine hübsche Prinzessin, Papa. ich bin dein Partnerersatz, Mama“.
Später im Leben haben wir Angst, uns diesen Gefühlen zu öffnen und „finden sie gar nicht mehr“, weil sie hinter Mauern versteckt oder in Kellern weggesperrt sind.
TRIGGER zeigen Dir übrigens, was wirklich in Dir steckt und wohin Deine Reise geht…
Die „Inneren Anteile“ oder „Inneren Kinder“ wie ich sie nenne, wiederzufinden, ist Deine Aufgabe, die Du auf vielen verschiedenen Wegen tun kannst.
Im E-Book zeige ich Dir einige Möglichkeiten auf, Dein Inneres Kind wieder zu finden, es …
- zu retten
- zu befreien oder
- nach Hause – in Dein Herz – zu holen!
Viele gute Erfahrungen mit diesen heutigen Übungen wünsche ich Dir, und wenn Du Begleitung dabei möchtest, freue Dich auf die nächsten Podcast-Episoden und meinen
nächsten Onlinekurs:
Selbstliebe radikal! –> der Ende Mai startet.
Für mehr fachliches Wissen abonniere auch gerne meinen YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/user/evaworks/
Herzlichst,
Deine Selbstliebe-Eva
Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/
Eva Nitschinger, Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie – ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der Heilreise für das innere Kind!
Eva´s Shop mit Kursen, Retreats und Ausbildung: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/
Abonniere doch auch gleich meinen Youtube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr psychologisches Wissen und wie wir dieses gerade HEUTE aktiv und bewusst für dich nutzen kannst: https://www.youtube.com/user/evaworks
Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes.
Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen.
Deine Eva aus Spanien!
Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: