Sommermeditationen: Der „Body-scan“ [SuV083]

Ich habe einige Meditationen eingesprochen, die du sicherlich gut in deinem Sommerurlaub anwenden kannst.

Vielleicht ist gerade der Sommer eine gute Zeit, um mit dem Meditieren zu beginnen.

Alles, was du brauchst, ist in dir!

Der Weg zu deinem „wahren Selbst“ ist vielleicht noch verschüttet oder verbaut, doch du kannst ihn freilegen und zu dir selbst gelangen.

Dein Herz kann offen werden für dich selbst, den Erfolg dieser Reise wirst du unmittelbar in deinem Leben spüren.
Hier gibt es deine erste Sommermeditation: Der „Body-scan“

Zuerst leite ich dich an, wie du dich auf diese Meditation vorbereiten kannst.

Schalte nur dein Handy vorher auf „stumm“ und achte drauf, dass du für ca. 30 Minuten Ruhe hast.

In dieser Meditation führe ich dich über den Atem (dein ANKER im Hier & Jetzt) durch deinen Körper und gebe dir weitere Hinweise, die dir hoffentlich dabei helfen, in diese Meditation – oder überhaupt in „Meditation“ – reinzukommen und Spaß daran zu finden, still zu sitzen und dir Zeit für dich selbst zu nehmen.

Mehr über meine Arbeit und meine Kurse findest du hier:
https://www.eva-nitschinger.de/onlinekurse & https://www.eva-nitschinger.de/termine

Herzliche Grüße und einen schönen Sommer,
Eva

 

Mein Buch "Narzissmus & Erwachen": https://amzn.to/3h5CVdQ

Mein Buch "Dein Inneres Kind will in dein Herz": https://amzn.to/3ifEx5G

Mein Community-Bereich für spirituellen Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung: https://dieselbstliebeschule.de



Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva


Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/


Abonniere hier meinen Podcast


Eva Nitschinger, Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie – ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Aufstellungen mit Teppichflicken, seit 2012.


Ausbildungen zum Heilpraktiker / zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (nur für Deutschland): https://www.eva-nitschinger.de/hp-psy-onlinekurs/


Abonniere doch auch gleich meinen Youtube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr psychologisches Wissen und wie wir dieses gerade HEUTE aktiv und bewusst für uns nutzen können: https://www.youtube.com/user/evaworks


Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes.


Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen.


Deine Eva


Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür:

https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Scroll to Top